5月27日下午紅十字會居家服務人員馬姐來到我家，一樣的幫我媽媽洗澡，這次特別的幫我媽媽修剪頭髮，把頭髮剪成短髮在加上戴上髮圈顯的格外清爽，之後我與馬姐閒聊，閒聊之中方姐談到她之前的工作經驗，後來我向他請教關於情緒控制的方法，聽到她說明控制情緒的方法讓我收穫良多，以下是我所知道的情緒控制方法；控制怒氣的方法:(1) 想想你發脾氣後對事情是否有幫助，如果是否定的話就不要生氣。(2) 如果很想生氣時請深呼吸，然後慢慢吐氣，連續作數次，直到氣消為止。如要婉拒別人要求時的語氣輕柔的方法:立場要堅定、語氣要婉轉、說話音層降一階。
